Wie verändert sich der Alltag, wenn bereits geringe Belastungen zu einer deutlichen Verschlechterung des Gesundheitszustands führen können? Warum können alltägliche Tätigkeiten Stunden oder Tage später zu einer Verschlechterung führen?
Im Mittelpunkt dieses interaktiven Workshops steht die Post-Exertionelle Malaise (PEM).

• körperliche
• kognitive (das Denken und die geistige Verarbeitung betreffende)
• orthostatische (das aufrechte Sitzen oder Stehen betreffende)
• sensorische (die Sinnesreize betreffende) oder
• emotionale Anforderungen

PEM zu verstehen ist eine wesentliche Voraussetzung, um Menschen mit ME/CFS angemessen zu begleiten, Überlastungen zu vermeiden und ihre individuellen Belastungsgrenzen zu respektieren.

Durch praxisnahe Übungen, die ausgewählte Aspekte von ME/CFS veranschaulichen, gemeinsame Reflexion und wissenschaftlich fundierte Inhalte erhalten Sie Einblicke in die Lebensrealität von Menschen mit ME/CFS. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für die Auswirkungen der Erkrankung und erfahren, wie Sie Betroffene im privaten und beruflichen Alltag bedarfsgerecht unterstützen können.

Das erwartet Sie:
• Grundlagen zu ME/CFS und der zentralen Bedeutung der
Post-Exertionellen Malaise (PEM)
• Verständnis für die Auswirkungen von Fatigue, Brain Fog und Reizüberempfindlichkeit
• Einblick in die verzögerte Verschlechterung des Gesundheitszustands
und die beeinträchtigte Regeneration bei ME/CFS
• Die Bedeutung von Pacing zur Vermeidung von PEM-bedingten Verschlechterungen
• Praxisnahe Übungen zur Veranschaulichung ausgewählter Aspekte von ME/CFS
• Reflexion und Austausch
• Konkrete Hinweise für einen unterstützenden Umgang

Nach dem Workshop:

ZIELGRUPPE:

- Angehörige und nahestehende Personen von Menschen mit ME/CFS

- Rettungskräfte

- Auszubildende im Bereich Pflege sowie Pflegeausbildungseinrichtungen

- Sozialarbeiter:innen sowie Sozialausbildungseinrichtungen

- Psychologische Fachkräfte

- Arbeitsassistent:innen

- Persönliche Assistent:innen

- Soziale Organisationen

- Interessierte Personen

- Unternehmen im Gesundheitssektor

Lebens- und Sozialberaterin, systemische Coachin, Gesundheits- und Projektmanagerin